| |
|
| |
| |
המיוחד בשיטת ד"ר לרר הוא העיסוק בגמילה מעישון (להבדיל מהפסקת עישון בלבד), תוך התאמת תכנית אישית לכל מטופל בהתאם לדפוס העישון שלו, אישיותו ומצב בריאותו.
הגמילה מעישון לפי שיטת זו, היא תהליך המתבצע בשלבים: בצורה הדרגתית (ולא "זבנג וגמרנו"). ללא לחץ ועצבנות, ללא תופעות לוואי ובעיקר: ללא עלייה במשקל!
- התהליך מתחיל באבחון והכרת דפוס העישון האישי (באמצעות בדיקות ובאמצעות שאלון מדעי): אבחון דרגת ההתמכרות לניקוטין, אבחון רמת התלות הפסיכולוגית ועוצמת ההרגל (ההתניה). על פי נתונים אלה "נתפרת" התכנית האישית לכל מעשן ובה התאמת תכשיר תרופתי (סוג התכשיר, מינון, משך זמן השימוש), המלצה על תפריט מזונות (לצורך יצירת איזון כימי של הגוף, שמירת רמת הסוכר בדם והתנקות הגוף מהרעלים הרבים שהצטברו בו). כמו כן, כוללת התכנית האישית הוראות כיצד להתמודד עם ההרגל (הטריגרים החיצוניים) ועם התלות הפסיכולוגית (הטריגרים הפנימיים).
|
|
 |
|
|
| |
- השלב החשוב ביותר בתהליך הגמילה, בשיטת ד"ר לרר הוא שלב ההסתגלות ופתרון בעיות תוך דגש על מניעת החזרה לעישון (ה- (RELAPSE . בשלב זה משתחררים מהתלות הנפשית בעישון (בשיטת האוטוסוגסטיה) ומגיעים למצב של אדישות לסיגריות: הרצון לעשן נעלם לחלוטין! (כדברי אחד המטופלים: "העישון נגמר לי"...).
כלומר, הגמילה מתבצעת בשיטה מדעית-ייחודית המשלבת טיפול רפואי והתנהגותי-פסיכולוגי כאחד. הדגש בשיטה המשולבת הוא על הורדת ההשתוקקות לעשן (craving ), מניעת קשיים פיזיים (כגון: עצבנות, מתח, חוסר ריכוז, הפרעות בשינה, כאבי ראש, סחרחורות וכו'), מניעת תופעות לוואי גופניות (כגון: צרבת, עצירות, עייפות, אפאטיות וכדומה) ומניעת תופעות לוואי נפשיות (כגון: דיכאון, עצבות, נטייה לבכי וקשיי "הפרידה" מהסיגריה...). יחד עם זאת עיקר הדגש הוא על שחרור מוחלט מההתמכרות הפיזית לניקוטין ומהתלות הנפשית בעישון. |
|
|
|
|
|